Protege tus ojos de los videojuegos

Cómo proteger tu vista mientras juegas a los videojuegos

 

Tras la celebración durante estos tres días del Ludus Gaming, una cita con los videojuegos y las nuevas tecnologías, te contamos cómo proteger tu vista mientras juegas a los videojuegos.

Según Bausch & Lomb, que junto con profesionales de la visión y la Liga de Videojuegos Profesional (LVP) ha editado una guía para ayudar a jugadores a cuidar su vista, hasta el 90% de los jugadores experimentan picor de ojos, irritación, vista cansada, sensación de arenilla o visión borrosa tras pasar un tiempo prolongado delante de la pantalla.

Cada vez es mayor el número de jugadores de videojuegos, según la Federación Europea de Software Interactivo, en España hay más de 17 millones de usuarios de videojuegos de cualquier tipo, es decir, un 47% de población. Cada jugador dedica una media semanal de 6,8 horas.

Ante estos datos, y sabiendo que mientras juegas disminuye el número de parpadeos a la mitad (si el videojuego es de acción el número puede reducir mucho más) lo que provoca mayor evaporación de la lágrima del ojo y la aparición de molestias que pueden incomodarte la partida, es necesario tener en cuenta que estos hábitos pueden tener un riesgo que incida sobre nuestra salud visual.

Los usuarios de videojuegos pueden sufrir el denominado Síndrome Visual Informático, con síntomas ya descritos anteriormente como fatiga visual, dolor de cabeza, sequedad ocular y visión borrosa

Guía para cuidar la visión:

Cada 20 minutos de juego, es recomendable mirar 20 segundos a lo lejos.

Es conveniente usar lágrimas artificiales para aliviar la sequedad y evitar las molestias.

La postura del cuerpo es muy importante. Lo mejor es mantener la espalda apoyada en el respaldo de la silla y los pies en el suelo. Se debe colocar la pantalla por debajo de la línea de los ojos y a 40-75 cm. de distancia.

Hay que evitar la exposición directa y prolongada tanto al aire acondicionado como a la calefacción.

Usar filtros antirreflejantes en la pantalla que facilitan el parpadeo.

Para terminar, no queremos olvidarnos de comentarte que existen lentes para gafas y lentes de contacto especiales para los usuarios de pantallas digitales.

 

También es importante que revises de forma periódica tu vista.

Una buena alimentación también atuda a tus ojos

https://federopticosmijangos.com/noticias/salud-ocular-alimentacion/

 

Recuerda que puedes venir por  ÓPTICA MIJANGOS  y consultarnos todas las dudas que tengas y, si experimentas alguno de estos síntomas que te hemos comentado, cuéntanoslo, seguro que podemos ayudarte a que tu vista no se resienta y puedas disfrutar una partida sin problemas con tus ojos.

 

Fuente: Federópticos Lukus- Tu óptica en Lugo