¿Sabes cómo prevenir la sordera?

La sordera es un problema al que se enfrenta un amplio número de la población. Sus causas son muy variadas pero existen varios hábitos que pueden frenar y evitar su aparición. ¡Toma nota!

Causas de la sordera

Entre las causas más comunes de la sordera está la exposición prologada a altos niveles de ruido.

Según el Instituto Nacional de Estadística, el 10% de la población española sufre algún tipo de problema auditivo. Le pérdida de audición puede aparecer en el nacimiento o en cualquier otro momento de nuestra vida.

Algunas de sus causas principales son:

• Edad avanzada. Más del 40% de la población mayor de 65 años tiene pérdidas de audición.
• Exposición prolongada a un ruido intenso.
• Factores hereditarios.
• Infecciones provocadas por virus y bacterias que puedan dañar el oído.
• Otosclerosis.
• Agentes “ortotóxicos” como algunos medicamentos.
• El alcohol y tabaco pueden perjudicar al oído.
• Malos hábitos de alimentación y estrés que producen un Ph demasiado ácido.
• Problemas renales. Muchos estudios apuntan a la relación directa entre los riñones y el oído.
• Bruxismo. La tensión mandibular puede llegar a  provocar sordera, debido a la presión sobre la zona auditiva.

 

Consejos para evitar la sordera

Proteger los oídos del ruido intenso es fundamental para prevenir la sordera.

 

Según los especialistas hay varios pasos clave en la prevención de la sordera:

• Reducir el tiempo de exposición a ruidos excesivamente altos: si no es posible por motivos de trabajo, es imprescindible utilizar cascos y materiales aislantes: esto especialmente necesario en profesiones como personal del ocio nocturno, obreros de la construcción, empleados de fábricas, etc.
• Respetar los niveles de ruido: la OMG establece el límite en un 60% del volumen máximo.
• Estar en alerta ante cualquier tipo de señal de hipoacusia: acudir al médico especialista al primer síntoma de pérdida de audición.
• Evitar el exceso de volumen: no usar reproductores de música o auriculares a un volumen excesivo.
• Alimentos alcalinos: para regular el ph ácido que puede producir sordera, hemos de consumir alimentos alcalinos: frutas y verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
• Mantener una buena higiene: los expertos aconsejan limpiar la parte más externa del oído con una gasa pero evitar los dedos o bastoncillos.

 

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